Consulta dietista
nutricionista online
Servicio de nutricionista online
En Ekilib te ofrezco un servicio de nutricionista online, pensado para que cuides de tu salud estés donde estés, sin necesidad de desplazarte. Gracias a las consultas virtuales, puedes acceder a un acompañamiento profesional y personalizado con la misma calidad que una consulta presencial. Como dietista nutricionista online, diseño planes adaptados a tus objetivos, tu estilo de vida y tus necesidades específicas. Ya sea que busques mejorar tu alimentación, tratar alguna patología o simplemente aprender a comer mejor, estoy aquí para ayudarte.
Este enfoque es ideal si buscas:
Una consulta de nutrición online respetuosa y profesional.
Un cambio de hábitos duradero y sin prohibiciones.
Mejora de tu salud digestiva, metabólica, hormonal o emocional.
Alcanzar objetivos como bajar de peso, mejorar tu energía, organizar tus comidas o sentirte mejor con tu cuerpo y tu relación con la comida.
¿En qué consiste la consulta online de nutrición?
Durante la consulta online de nutrición, realizamos una evaluación completa: historia clínica, hábitos alimentarios, estilo de vida, historial digestivo y objetivos. A partir de ahí, elaboro un plan de alimentación saludable y realista que se ajusta completamente a tus requerimientos de salud. Además, te compartiré materiales de apoyo, herramientas prácticas como un menú semanal personalizado y un diario dietético para que lleves un control de tus hábitos alimentarios. Mantendremos el seguimiento mediante email o WhatsApp según lo requiera.
¿Qué servicios de nutrición online ofrezco?
Trabajo distintas áreas de la nutrición, tanto si buscas un acompañamiento puntual como si necesitas un proceso más profundo. Algunos de los servicios de nutrición online más demandados son:
Plan nutricional para pérdida de peso
La consulta de nutrición online se ha convertido en una solución efectiva y conveniente para aquellos que buscan perder peso de manera saludable y sostenible. Diseño planes realistas y sostenibles para lograr una pérdida de peso saludable sin recurrir a dietas restrictivas ni prohibiciones. Trabajamos desde la educación alimentaria y el respeto corporal, adaptando el proceso a tus necesidades físicas y emocionales. Todo esto desde la comodidad de tu casa, con un seguimiento cercano y flexible.
Nutrición clínica
Si convives con alguna patología, la alimentación puede ser una gran aliada. En la consulta de nutrición clínica online, elaboro un plan personalizado para ayudarte a mejorar parámetros de salud como hipertensión, hipercolesterolemia, resistencia a la insulina o enfermedades autoinmunes, siempre en coordinación con tu equipo médico si es necesario.
Psiconutrición
Cuando la relación con la comida se ve afectada por emociones, ansiedad o patrones repetitivos, la psiconutrición puede ser clave. Como nutricionista online traajaré contigo la alimentación desde una perspectiva emocional, aprendiendo a escuchar tu cuerpo, a identificar el hambre real y a reconciliarte con tu forma de comer.
Dieta para diabetes gestacional
Durante el embarazo, el diagnóstico de diabetes gestacional puede generar muchas dudas. Como nutricionista online especializada en embarazo, te acompaño para equilibrar tu alimentación, controlar la glucemia y cuidar tanto de tu salud como la del bebé, con un enfoque seguro, práctico y adaptado a tus horarios.
Nutrición infantil
La etapa infantil es clave para formar una buena relación con la comida. Ofrezco consulta de nutrición para familias y consulta nutricional online para niños y adolescentes, ayudando a establecer hábitos saludables, resolver dudas sobre alimentación selectiva o mejorar el estado nutricional, con el acompañamiento de la familia y un enfoque educativo y amable.
Nutrición deportiva
Como nutricionista deportivo online, elaboro planes de nutrición deportiva adaptados a tu nivel de entrenamiento, tipo de actividad y objetivos: mejorar rendimiento, composición corporal o recuperación. Ideal para deportistas de fuerza, resistencia o aficionados que quieren sacar lo mejor de su alimentación sin complicaciones.
Alimentación vegana y vegetariana
Si sigues una alimentación basada en plantas o estás en proceso de transición hacia una alimentación vegana o vegetariana, te acompaño con un plan completo, equilibrado y adaptado a tus necesidades. Aprenderás a cubrir todos los nutrientes esenciales, evitar deficiencias y organizar tus comidas sin complicaciones.
Alimentación en embarazo y lactancia
A lo largo del embarazo y la lactancia, las necesidades nutricionales cambian. Con la consulta online de nutrición, te ayudo a cuidar tu salud, asegurar el correcto desarrollo del bebé y prevenir complicaciones. También abordamos el postparto, la recuperación y la planificación de comidas según tus tiempos y energía.
Salud hormonal de la mujer y fertilidad
Ofrezco un enfoque especializado en nutrición femenina, incluyendo SOP, síndrome premenstrual, menopausia, endometriosis o fertilidad. Diseñamos juntas un plan que apoye el equilibrio hormonal, mejore tu energía, tu digestión y tu calidad de vida, desde un enfoque integral y respetuoso.
Problemas digestivos
Si sufres molestias digestivas como hinchazón, gases, dolor abdominal o tránsito irregular, podemos abordarlo con un plan personalizado. La consulta online de nutrición para salud digestiva está centrada en identificar la causa y adaptar tu alimentación para mejorar tu bienestar desde la raíz.
Intolerancias y alergias alimentarias
Te ayudo a organizar tu alimentación si convives con intolerancias (lactosa, fructosa, sorbitol, histamina…) o alergias alimentarias. Elaboro menús equilibrados, seguros y variados, teniendo en cuenta tus restricciones sin dejar de cuidar tu salud nutricional.
SIBO
En casos de SIBO, la dieta es un pilar fundamental. Como nutricionista especialista en SIBO, te acompaño en cada fase del tratamiento con un plan específico, guiándote en los cambios alimentarios y asegurando un enfoque nutricional completo que te ayude a mejorar síntomas como la hinchazón o el malestar intestinal.
Consulta nutricional online con enfoque personalizado
En Ekilib, cada persona es única, y por eso cada proceso también lo es. Mi enfoque como nutricionista online se basa en la escucha activa, la cercanía y la personalización real. No trabajo con dietas genéricas ni planes rígidos: te ofrezco un acompañamiento adaptado a tu historia, tus objetivos, tus horarios y tu estilo de vida.
La consulta nutricional online personalizada me permite ayudarte allá donde estés, sin barreras geográficas y con la flexibilidad que necesitas. Juntas/os diseñaremos un plan realista, sostenible y 100 % adaptado a ti, para que puedas incorporar los cambios sin sentirte abrumado/a ni renunciar a tu bienestar emocional.
Además del plan de alimentación personalizado, recibirás materiales de apoyo, recomendaciones prácticas, menús, recetarios y seguimiento por email o WhatsApp, para que te sientas acompañado entre consulta y consulta.
Talleres y cursos de alimentación online
En Ekilib también apuesto por la educación nutricional como una herramienta poderosa para generar cambios reales y sostenibles. A través de cursos y talleres online de alimentación, ofrezco espacios formativos dinámicos, prácticos y adaptados a distintos públicos. Todo desde la comodidad de tu casa o centro educativo/laboral.
Aprender a comer para familias
Taller dirigido a familias que quieren mejorar sus hábitos alimentarios de forma conjunta. En este servicios de nutricionista online para familias trabajamos cómo organizar menús saludables, educar desde el ejemplo, manejar el rechazo a alimentos y fomentar una relación positiva con la comida en casa.
Cursos de alimentación para particulares
Formaciones temáticas y prácticas sobre alimentación consciente, organización de menús, etiquetado nutricional, batch cooking, alimentación vegetariana o gestión emocional en la comida. Pensadas para quienes desean aprender a comer mejor, con herramientas útiles para el día a día.
Coaching nutricional para empresas
Programas de bienestar corporativo centrados en la nutrición. Imparto charlas, talleres y sesiones prácticas para mejorar los hábitos alimentarios de los equipos, reducir el estrés y aumentar el rendimiento laboral a través de la salud.
Educación alimentaria
Cursos online diseñados para colegios, institutos o centros educativos que desean implementar programas de educación alimentaria de forma atractiva y efectiva. Aprenden sobre hábitos saludables, autonomía en la alimentación y pensamiento crítico frente a la industria alimentaria.
Prevención de TCA en institutos
Talleres especializados en la prevención de TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria), dirigidos a adolescentes, profesorado y familias. Abordamos imagen corporal, redes sociales, alimentación emocional y cómo detectar señales de alerta. Enfoque respetuoso, actualizado y empático.
¿Cómo reservar tu consulta de nutrición online?
- Rellena el formulario de contacto. Déjame tus datos y una breve descripción de lo que necesitas. Así podré conocerte un poco antes de nuestra primera sesión y adaptar la consulta a ti desde el primer momento.
- Te contactaré para agendar la fecha y hora de tu consulta online.
- Solo necesitarás un dispositivo con cámara, conexión a internet y un lugar tranquilo. Nos veremos por videollamada (Zoom o Google Meet) y comenzaremos tu plan nutricional personalizado.
¿Qué haremos en nuestra primera consulta de nutrición online?
Paso 1: Entrevista personalizada y profunda
En esta fase inicial, quiero comprender tu situación en detalle. Realizaremos una entrevista personal extensa para conocer tu historia dietética y clínica, así como tus hábitos alimenticios y de vida.
Paso 2: Recopilación de datos clave
Para un análisis preciso, necesitaremos información esencial como tu peso actual, talla y el perímetro de tu cintura. Estos datos nos ayudan a entender mejor tu estado físico actual.
Paso 3: Revisión de análisis clínicos recientes
Revisaremos tus análisis clínicos más recientes con el fin de evaluar tu estado de salud desde una perspectiva más amplia y clínica.
Paso 4: Diario dietético
Te entregaré un diario dietético para que que lleves un registro detallado de tu ingesta alimentaria durante una semana. Este diario es una herramienta vital, ya que nos permite identificar patrones y hábitos alimenticios. Con esta información, podremos establecer objetivos nutricionales personalizados y adecuados a tus necesidades específicas.
Paso 5: Entrega de recomendaciones y análisis
Al finalizar la consulta de nutrición online, recibirás recomendaciones generales basadas en la información recopilada. Además, te proporcionaré un informe detallado sobre tu composición corporal y estableceremos objetivos claros y alcanzables para tu bienestar nutricional.
