Psiconutrición
En Ekilib nos especializamos en alimentación emocional, cambio de hábitos y motivación. Te acompañamos de forma personalizada —tanto online como presencial para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu relación con la comida y construir un estilo de vida más equilibrado y consciente.
Tu bienestar empieza por cómo te relacionas con la comida.
Con nuestro servicio de Psiconutrición:
Mejora tu relación con la comida
Aprende a comer desde la conciencia y no desde la culpa o la ansiedad.
Reconecta con tu cuerpo y contigo mismo/a
Fomenta una relación más compasiva con tu imagen corporal y tu bienestar.
Explora tus emociones a través de la alimentación
Identifica cómo influyen tus emociones en tu forma de comer y aprende a gestionarlas.
Gestiona el estrés en tu proceso de pérdida de peso
Te damos herramientas para que el estrés no interfiera ni sabotee tu camino hacia el cambio.
Recupera tu motivación
Descubre tus verdaderos motivos para cambiar y mantén tu compromiso desde un enfoque positivo y realista.
Disfruta de un tratamiento totalmente personalizado
Nos adaptamos a tu historia, tus necesidades y tu ritmo, para que el proceso sea realmente tuyo.
Despídete de las excusas
Trabajamos contigo las barreras internas que te impiden avanzar, sin juicios y con acompañamiento constante.
Preguntas frecuentes
¿Tendré un plan de alimentación?
Dependerá de tu caso. En Ekilib trabajamos de forma personalizada, por lo que valoraremos si lo más adecuado para ti es un plan estructurado, pautas generales, recomendaciones flexibles o incluso ayudarte a desvincularte de las dietas.
¿Puedo mejorar mi forma de comer a través de la psicología?
Sí, absolutamente. Muchas veces el problema no está en lo que comemos, sino en lo que nos impide sostener hábitos saludables. La psicología nos permite explorar factores emocionales, sociales o conductuales que interfieren en tu alimentación y crear nuevas herramientas para gestionarlos.
¿Necesito tener un trastorno de conducta alimentaria para acudir a psiconutrición?
No. Este servicio está pensado para cualquier persona que sienta que no tiene una buena relación con la comida, aunque no haya un diagnóstico clínico. En Ekilib te ayudamos a sanar ese vínculo de forma progresiva y respetuosa.
¿Qué significa tener una mala relación con la comida?
Puede manifestarse de muchas formas: comer con ansiedad o culpa, tener atracones, usar la comida para regular emociones, vivir pendiente de lo que puedes o no comer, o sufrir grandes oscilaciones de peso. Si te identificas con alguna de estas situaciones, la psiconutrición puede ayudarte.
He estado toda mi vida entre dietas y no consigo bajar de peso, ¿puede ayudarme este enfoque?
Sí. En Ekilib trabajamos no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y mentales que interfieren en tu relación con la comida. Te ayudamos a identificar el origen del problema, superar bloqueos y construir un cambio real y duradero, más allá del número en la báscula.
