Talleres y cursos de alimentación saludable
En Ekilib impartimos talleres y cursos de alimentación para particulares, familias, institutos y empresas
Aprender a comer para familias
Este taller está diseñado para padres, madres y cuidadores que desean incorporar hábitos saludables en el hogar. Trabajamos temas como la planificación de menús, el equilibrio nutricional y estrategias para fomentar una alimentación familiar saludable sin conflictos ni presiones.
Cursos de alimentación para particulares
Cursos de alimentación dirigidos a personas que quieren mejorar su salud a través de la alimentación. Trabajamos desde un enfoque integral que contempla la relación emocional con la comida, los hábitos diarios y las necesidades específicas de cada etapa vital.
Educación alimentaria
La educación alimentaria es el pilar fundamental para lograr una alimentación equilibrada. En Ekilib, creemos que la clave está en conocer los alimentos que consumes, cómo afectan a tu cuerpo y cómo tomar decisiones más saludables.
A través de nuestras formaciones en educación alimentaria y educación nutricional, proporcionamos herramientas prácticas y científicamente validadas para tomar decisiones saludables y sostenibles. Nuestro objetivo es empoderarte para que puedas elegir lo mejor para ti y tu familia, desde el conocimiento y sin restricciones extremas.
Coaching nutricional para empresas
¿Sabías que el 90% de los trabajadores españoles come incorrectamente en el ámbito laboral y que esto puede llevar a problemas de salud, baja productividad y absentismo laboral?
El coaching nutricional aplicado al entorno laboral mejora el bienestar de los equipos y reduce el absentismo. Ofrecemos sesiones grupales o individuales para empresas comprometidas con la salud de sus empleados.
Alimentación para menopausia
La alimentación en la menopausia es esencial para mantener el bienestar físico y emocional durante esta etapa de la vida. Este curso sobre alimentación y menopausia está enfocado en ayudar a las mujeres a gestionar los cambios hormonales mediante una dieta adaptada.
En esta formación, te guiaré en la elección de alimentos que te ayuden a reducir los síntomas de la menopausia y mejorar tu calidad de vida durante esta etapa. Aprenderás a equilibrar tu dieta con nutrientes clave para el manejo del peso, la salud ósea y el bienestar general.
Alimentación y ansiedad en adultos
Sabemos que más del 90% de la serotonina se produce en el intestino. Por eso, en este curso te enseño a tener una alimentación equilibrada, rica en fibra, prebióticos y alimentos antiinflamatorios, que puede ayudarte a mejorar los síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales.
Prevención de TCA en institutos
La adolescencia es una etapa clave para el desarrollo de la identidad y la relación con el cuerpo. Esta formación sobre prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) está dirigida a profesionales educativos que trabajan con jóvenes en institutos.
En este taller, exploraremos las señales de alerta, los factores de riesgo y las estrategias educativas que promueven una relación saludable con la comida y la imagen corporal. Te proporcionaré herramientas prácticas para fomentar el pensamiento crítico, el autocuidado y el acompañamiento respetuoso desde el entorno escolar.
