Dietista y nutricionista en Ciudad Real

Actualizado: 9 febrero, 2024

Consulta dietista y nutricionista en Ciudad Real, online o presencial

Consigue tu objetivo y mejora tu salud y tus hábitos de forma fácil, rápida y sostenible en el tiempo con ayuda de un profesional

• Plan nutricional para pérdida de peso y situaciones especiales
• Nutrición clínica, infantil, deportiva, embarazo y/o lactancia
• Alimentación vegana y vegetariana

«Mi principal objetivo es promover un estilo de vida saludable y enseñar a mis pacientes a alimentarse de forma correcta. Para mí lo más importante es la salud de las personas.

No creo en las dietas de cajón o dietas milagrosas, creo en la dieta pensada y basada en ti.» dice Mari Carmen dueña de Ekilib – Clínica de nutrición y dietética

Mari Carmen Mohíno Chocano, Licenciada en Farmacia (Colegiada 1702) y Graduada en Nutrición Humana y Dietética (Colegiada CLM00158).

Su principal objetivo es promover un estilo de vida saludable y enseñar a sus pacientes a alimentarse de forma correcta. No cree en las dietas de cajón o dietas milagrosas, cree en la dieta pensada y basada en ti.

Es importante que sigas teniendo una alimentación saludable, ésta debe ser adecuada y cubrir todas las necesidades nutricionales. No es cuestión de hacer ninguna dieta, es cuestión de que aprendas a establecer unas buenas bases de alimentación, para que puedas mantener una adecuada nutrición, y con ello contribuir a mejorar tu salud.

Todos nos alimentamos… Algunos mejor, otros peor.  Si quieres ser de los que lo hacen mejor, acepta la ayuda de un  profesional dietista y nutricionista en Ciudad Real que se preocupe de verdad por ti. Para ello dedica tiempo a descartar a los comerciantes, a buscar a los titulados, y a elegir a los actualizados.

¿Qué es la dieta?

La dieta se define como el conjunto de alimentos y comidas que consumimos de manera habitual con el fin de conseguir la energía necesaria para el día a día.

A priori esta debe estar encaminada a nuestros objetivos físicos y nuestras demandas energéticas diarias. Por esto debemos buscar una dieta que se adecúe a nuestro estilo de vida.

Ya que no tendrán las mismas necesidades una mujer de 40 años que trabaja en una oficina, que un adolescente de 18 años que juegue fútbol por las tardes 3 días a la semana.

Plan de alimentación

Antes de empezar con la dieta debes tener un plan, saber qué tienes que comer, y sobre todo, cuanta cantidad.

Recuerda que esta planificación debe realizarse por un profesional nutricionista y dietista en Ciudad Real acorde a tus objetivos y tu rutina diaria. No tiene sentido planificar 5 comidas diarias si en la práctica únicamente tienes tiempo para tres o dos y el desayuno.

Recuerda que tu dieta debe ajustarse a tí, no al revés.

Primera Consulta Online con tu dietista y nutricionista en Ciudad Real

Paso 1: Entrevista Personalizada y Profunda

• En esta fase inicial, queremos comprender tu situación en detalle. Realizaremos una entrevista personal extensa para conocer tu historia dietética y clínica, así como tus hábitos alimenticios y de vida.

Paso 2: Recopilación de Datos Clave

• Para un análisis preciso, necesitaremos información esencial como tu peso actual, talla y el perímetro de tu cintura. Estos datos nos ayudan a entender mejor tu estado físico actual.

Paso 3: Revisión de Análisis Clínicos Recientes

• Si dispones de análisis clínicos recientes, te pediremos que los compartas con nosotros. Esto nos permite evaluar tu estado de salud desde una perspectiva más amplia y clínica.

Paso 4: Diario Dietético

• Te solicitaremos que lleves un registro detallado de tu ingesta alimentaria durante una semana. Este diario dietético es una herramienta vital para nosotros, los especialistas en nutrición, ya que nos permite identificar patrones y hábitos alimenticios. Con esta información, podremos establecer objetivos nutricionales personalizados y adecuados a tus necesidades específicas.

Paso 5: Entrega de Recomendaciones y Análisis

• Al finalizar la consulta, recibirás recomendaciones generales basadas en la información recopilada. Además, te proporcionaremos un informe detallado sobre tu composición corporal y estableceremos objetivos claros y alcanzables para tu bienestar nutricional.

Otros Servicios de Nutrición y Dietetica especializados

1. Alimentación en el Embarazo
   • Asesoramiento especializado en nutrición para garantizar una dieta equilibrada y segura durante el embarazo, favoreciendo el desarrollo saludable del bebé.
2. Alimentación en la Menopausia
   • Planes nutricionales adaptados para abordar los cambios hormonales y metabólicos durante la menopausia, mejorando el bienestar general.
3. Asesoramiento Dietético
   • Orientación personalizada en nutrición para alcanzar objetivos de salud específicos, con recomendaciones basadas en necesidades individuales.
4. Dieta para el Colesterol
   • Estrategias dietéticas para controlar y reducir los niveles de colesterol, enfocándose en alimentos saludables para el corazón.
5. Dieta para Lactancia
   • Planes nutricionales diseñados para apoyar la salud de la madre y el bebé durante la lactancia, asegurando una ingesta adecuada de nutrientes.
6. Dieta Personalizada
   • Creación de dietas a medida, teniendo en cuenta las preferencias, objetivos y condiciones de salud del individuo.
7. Dietoterapia
   • Uso de la dieta como herramienta terapéutica para tratar diversas condiciones de salud, con planes alimenticios basados en evidencia científica.
8. Educación Nutricional
   • Programas educativos para enseñar hábitos alimenticios saludables, promoviendo un entendimiento profundo de la nutrición.
9. Modificación de la Dieta
   • Adaptación y ajuste de los patrones alimenticios existentes para mejorar la salud y cumplir con objetivos nutricionales específicos.
10. Nutrición Deportiva
    • Planificación nutricional enfocada en atletas y deportistas, optimizando el rendimiento y la recuperación a través de una alimentación adecuada.
11. Plan de Salud a Través de la Alimentación
    • Desarrollo de planes de alimentación integrales para mejorar la salud general y prevenir enfermedades.
12. Tratamiento de la Celiaquía
    • Gestión dietética para personas con celiaquía, incluyendo planes sin gluten para evitar la inflamación y otros síntomas.
13. Tratamiento de la Obesidad Infantil
    • Programas nutricionales y educativos para abordar la obesidad en niños, enfocándose en una alimentación saludable y equilibrada.
14. Tratamiento Nutricional en la Hipercolesterolemia
    • Planes dietéticos especializados para manejar y reducir los altos niveles de colesterol.
15. Tratamiento Nutricional para Trastornos Gastrointestinales
    • Dietas personalizadas para aliviar síntomas y manejar condiciones gastrointestinales como el SII, enfermedad de Crohn, entre otros.

Ekilib – Dietista y Nutricionista en Ciudad Real

TELÉFONO: +34 699 802 242

HORARIO: Lunes a Jueves de 9:30 a 13:00 hs y de 15:30 a 20:00 hs, Viernes de 9:30 a 13:00 hs.

Consultas presenciales y online.

DIRECCIÓN: Plaza Pradillo de Clavería, 2, 1ºE, Miguelturra, Cdad. Real.

Parking gratuito en el lugar.