Psiconutrición
En Ekilib te acompaño a transformar tu manera de comer desde un enfoque integrador, que une la nutrición con el trabajo emocional. La psiconutrición es mucho más que una dieta: es un proceso que te ayuda a entender por qué comes como comes, para que puedas desarrollar una relación saludable con la comida y contigo mismo.
¿Qué es la psiconutrición?
La psiconutrición no se trata de contar calorías ni de imponer dietas rígidas. Se trata de entender por qué comes como comes y trabajar en tu alimentación emocional, creencias limitantes, gestión del estrés y desarrollo de hábitos alimenticios saludables y sostenibles en el tiempo. Es un proceso profundo de autoconocimiento, acompañado por técnicas de alimentación consciente, nutrición consciente y alimentación intuitiva, para que aprendas a escuchar a tu cuerpo y tomar decisiones desde el equilibrio, no desde la restricción.
¿Cómo podemos ayudarte con nuestro servicio de psiconutrición?
Exploramos tus hábitos alimenticios y tu historia con la comida
Dedicamos tiempo a conocer tu recorrido: cómo comes, cuándo, qué sientes al hacerlo y qué experiencias han influido en tus hábitos actuales.
Creamos estrategias personalizadas para desarrollar hábitos alimenticios saludables y sostenibles
No trabajamos con reglas rígidas ni dietas milagro. Diseñamos pequeñas acciones adaptadas a tu vida diaria que te ayuden a comer de forma más equilibrada, placentera y coherente con tus necesidades reales
Ta ayudamos a gestionar el estrés en tu proceso de pérdida de peso
Te damos herramientas para que el estrés no interfiera ni sabotee tu camino hacia el cambio.
Te acompañamos con respeto, sin juicios ni prohibiciones
En Ekilib no hay castigos ni culpas. Creo en el poder de la información clara, del acompañamiento empático y del trabajo conjunto. Estoy aquí para guiarte y sostenerte, respetando tus tiempos, tus emociones y tus procesos.
El servicio de psiconutrición es para ti sí:
Sientes ansiedad por la comida o comes de manera impulsiva.
Te cuesta mantener rutinas saludables a lo largo del tiempo.
Sientes culpa o frustración después de comer.
Sufres de alimentación emocional, comiendo para calmar emociones como la tristeza, el aburrimiento o el estrés.
Has probado muchas dietas y ninguna ha funcionado a largo plazo.
Quieres tener una relación saludable con la comida y contigo mismo.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre psiconutrición y una consulta nutricional tradicional?
La psiconutrición incluye el componente emocional. No solo hablamos de qué comer, sino de por qué comemos y cómo influyen nuestras emociones, hábitos y pensamientos. Es un enfoque más profundo y transformador.
¿Necesito tener un diagnóstico médico para acudir a psiconutrición?
No. Puedes acudir si sientes que la comida te genera malestar, ansiedad, culpa o si quieres mejorar tu relación con ella, aunque no tengas un diagnóstico específico.
¿Se trabaja con psicólogos en Ekilib?
Sí. Cuando es necesario, trabajamos en coordinación con psicólogos especializados para que el acompañamiento sea completo y adaptado a tus necesidades.
¿Cuánto dura un proceso de psiconutrición?
Depende de cada persona. No hay tiempos exactos, pero trabajamos paso a paso, a tu ritmo, construyendo cambios reales y sostenibles.
¿La psiconutrición sirve para perder peso?
El objetivo principal no es el peso, sino el bienestar. Muchas personas encuentran un equilibrio que, de forma natural, puede llevar a cambios en su cuerpo. Pero lo importante es sanar tu relación con la comida y contigo mismo.
¿Este servicio es online o presencial?
Ofrezco ambas modalidades. Podemos vernos en consulta presencial en Ekilib o, si lo prefieres, trabajar en consulta online desde cualquier lugar.