Si has llegado hasta aquí, probablemente estés lidiando con molestias digestivas que no terminan de mejorar. Hinchazón, gases, digestiones pesadas, dolor abdominal… Puede que te hayan hablado del SIBO o lo hayas descubierto tras muchas pruebas médicas. Como nutricionista especialista en SIBO te ayudo a recuperar tu bienestar digestivo desde un enfoque integrativo y personalizado.
Soy la fundadora de Ekilib, una clínica de nutrición y dietética en Ciudad Real, donde acompañamos a personas como tú a través de un plan nutricional adaptado, con estrategias específicas para mejorar la salud digestiva, reducir los síntomas del SIBO y equilibrar tu microbiota intestinal.
¿Qué es el SIBO y por qué es importante tratarlo?
El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) ocurre cuando hay una acumulación anormal de bacterias en esta parte del sistema digestivo. Aunque estas bacterias forman parte de nuestra flora intestinal, cuando se ubican donde no deben, provocan una larga lista de molestias:
- Hinchazón y distensión abdominal
- Gases frecuentes
- Dolor o malestar tras las comidas
- Diarrea o estreñimiento (o alternancia entre ambos)
- Fatiga crónica
- Malabsorción de nutrientes
Ignorar estos síntomas puede llevar a complicaciones más graves, como déficits nutricionales, inflamación crónica o incluso intolerancias alimentarias. Por eso es tan importante contar con un nutricionista especialista en enfermedades digestivas que conozca a fondo cómo tratar el SIBO de forma efectiva.
¿Cómo puede ayudarte un nutricionista especialista en SIBO?
Cada caso de SIBO es único. Por eso, en Ekilib trabajamos de forma personalizada para encontrar la estrategia más adecuada para ti. Como nutricionista especialista en SIBO, mi objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino llegar a la raíz del problema. ¿Qué puedo hacer por ti?
- Evaluar tus síntomas y tu historial digestivo en profundidad
- Analizar tu alimentación actual y hábitos de vida
- Proponer una pauta dietética adaptada (como la dieta baja en FODMAPs)
- Acompañarte durante el proceso de tratamiento y reintroducción de alimentos
- Recomendar prebióticos y probióticos específicos para restaurar tu flora intestinal
Todo esto en un entorno cercano, con seguimiento continuado y adaptándonos a tu estilo de vida.
Dietas efectivas para el manejo del SIBO
Uno de los pilares fundamentales para mejorar los síntomas del SIBO es la alimentación. La más conocida y utilizada es la dieta baja en FODMAPs, que reduce temporalmente el consumo de ciertos azúcares fermentables que alimentan a las bacterias en exceso.
Además de esta estrategia, trabajamos con otros enfoques como:
- Dieta elemental (en casos más severos o persistentes)
- Protocolos de exclusión temporal de alimentos prohibidos para el SIBO
- Diseño de un menú para SIBO equilibrado, nutritivo y variado
- Reintroducción progresiva de alimentos para no generar nuevas intolerancias
La clave está en adaptar la pauta a tu cuerpo, tus gustos y tu rutina. No se trata de vivir con miedo a comer, sino de encontrar una forma de nutrirte que te haga sentir bien.
Tratamientos complementarios y estilo de vida
Además de la alimentación, hay otras piezas fundamentales en el tratamiento del SIBO. Desde Ekilib, combinamos la nutrición clínica con herramientas que ayudan a restablecer la salud digestiva desde un enfoque más global:
- Suplementación con fitoterapia o antibióticos herbales (cuando sea necesario)
- Uso adecuado de prebióticos y probióticos para apoyar la microbiota intestinal
- Estrategias para mejorar el ritmo intestinal y prevenir el estancamiento
- Manejo del estrés, que afecta directamente al intestino a través del eje intestino-cerebro
También es importante revisar el estilo de vida: descanso, actividad física moderada, horarios regulares de comida y técnicas de relajación. Todo suma a la hora de sanar.
¿Empezamos con tu tratamiento de SIBO?
Si sientes que el SIBO te está quitando calidad de vida, no estás solo. He acompañado a muchas personas que creían que sus síntomas no tenían solución. Como nutricionista especialista en SIBO, puedo ayudarte a entender tu cuerpo, mejorar tu digestión y sentirte otra vez en equilibrio. En Ekilib, diseñamos una dieta para SIBO de acuerdo con los requerimientos de tu condición. Contáctanos y reserva tu primera consulta online o presencial en Miguelturra.
Preguntas frecuentes
A lo largo de mi experiencia como nutricionista especialista en SIBO, muchas personas me hacen las mismas preguntas cuando empiezan su proceso de tratamiento. Aquí te dejo algunas de las más comunes para que puedas resolver tus dudas de forma rápida y clara. Si te queda alguna sin responder, estaré encantada de ayudarte personalmente.
¿El SIBO se cura solo con dieta?
No siempre. La dieta es una parte fundamental, pero en muchos casos se necesita una intervención más completa, que puede incluir suplementos, fitoterapia o incluso tratamientos médicos.
¿Puedo tomar probióticos si tengo SIBO?
Depende del tipo de SIBO y del momento del tratamiento. No todos los probióticos son adecuados. Por eso, es importante contar con el acompañamiento de un especialista.
¿Cuánto dura el tratamiento del SIBO?
Cada persona es distinta. Algunos mejoran en pocas semanas, mientras que otros requieren meses de trabajo progresivo. Lo importante es adaptar el ritmo a tu cuerpo.
¿En Ekilib tratan otros problemas digestivos?
Sí. Además del SIBO, acompañamos casos de intestino irritable, disbiosis, intolerancias, gastritis, colitis, estreñimiento crónico y más. Siempre desde un enfoque personalizado.
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