Recetas
7 recetas de desayuno para embarazadas: fáciles de preparar y nutritivas
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y durante el embarazo, su relevancia aumenta aún más.
noviembre 30, 2023
Recetas
Recetas
Desayuno para Vegetarianos: Un Comienzo Nutritivo y Delicioso
La primera comida del día es crucial para afrontar con energía y buen humor las horas que siguen. Un desayuno
octubre 23, 2023
Recetas
SOPAS Y CREMAS SALUDABLES
Con la llegada del frío nos apetecen sopas y cremas calientes que nos ayuden a entrar en calor y sentirnos
enero 7, 2021
Recetas
Recetas con calabaza, recetas de otoño
La calabaza es la hortaliza estrella del #otoño, su bajo aporte en calorías y grasas, y su alto contenido en
octubre 20, 2020
Recetas
Una nutricionista y una profesora de cocina te ayudan a planificar tu menú semanal
Hace unos meses que conocí a Bea cocina decidimos unir nuestros conocimientos en cocina y nutrición para elaborar proyectos juntas.
marzo 29, 2020
En esta categoría encontrarás una selección de recetas pensadas para cuidar tu salud sin renunciar al sabor. Desde opciones para perder peso de forma saludable hasta propuestas adaptadas a una alimentación vegana o enfocadas en la nutrición clínica, en Ekilib compartimos ideas fáciles, equilibradas y con base científica.
Nuestro objetivo es ayudarte a integrar recetas saludables en tu día a día, adaptadas a tus necesidades y preferencias alimentarias. Ya sea que busques inspiración para tus comidas o necesites adaptar tu dieta por motivos de salud, aquí encontrarás recetas prácticas, variadas y siempre alineadas con los principios de una alimentación consciente y personalizada.
Recetas para celíacos
Descubre recetas sin gluten seguras y deliciosas para personas con celiaquía. Aquí encontrarás ideas para cada comida del día, incluyendo opciones de desayuno para celíacos, postres sin gluten y platos principales que cuidan tu salud intestinal sin renunciar al sabor.
Recetas para diabéticos
Te ofrecemos preparaciones pensadas para controlar los niveles de glucosa, con ingredientes de bajo índice glucémico y alto valor nutricional. Estas recetas para diabéticos son perfectas para mantener una dieta equilibrada sin complicaciones.
Recetas para vegetarianos y veganos
Explora propuestas basadas en plantas con nuestras recetas de desayuno para vegetarianos y desayuno para veganos, además de comidas y cenas llenas de nutrientes, color y sabor. Ideal para quienes siguen una alimentación vegetal o buscan reducir el consumo de productos de origen animal.
Recetas de verano
Frescas, ligeras y fáciles de preparar, nuestras recetas de verano están pensadas para mantener una buena hidratación, aportar energía y favorecer la digestión durante los meses de calor. Incluyen ensaladas, batidos, snacks saludables y más.
Recetas para niños
Cuidar la alimentación infantil desde los primeros años es clave. Aquí te compartimos comidas para niños llenas de nutrientes, creativas y adaptadas a sus gustos, ideales para toda la familia. También encontrarás ideas de menús saludables para niños con intolerancias o necesidades especiales.
Recetas para embarazadas
Durante el embarazo, una dieta equilibrada es fundamental. Nuestras recetas para embarazadas ofrecen opciones ricas en nutrientes clave como hierro, calcio, ácido fólico y proteínas. Incluimos también ideas de desayuno para embarazadas que ayudan a aliviar molestias comunes y aportan energía de forma saludable.