Descubre las mejores ensaladas de verano fáciles y rápidas: recetas frescas, ligeras y saludables para disfrutar en los días de calor.
Descubre 6 recetas de comidas de verano saludables, frescas y fáciles de preparar. Perfectas para cuidarte sin complicaciones.
La Navidad es una época de celebraciones y reuniones familiares, donde la gastronomía juega un papel fundamental. Sin embargo, es
La hipercolesterolemia es el nivel elevado de colesterol en sangre y uno de los factores de riesgo cardiovascular, que alrededor de
¿Por qué es importante la nutrición en verano? El verano es una época en la que las temperaturas elevadas y
Con el calor, combatir el calor a través de la alimentación es más fácil si tenemos a mano recetas para
Si te preguntas cómo hacer para bajar el colesterol alto, revisa este artículo lleno de conceptos básicos, secretos y recomendaciones
Iniciar el día con un desayuno nutritivo y delicioso es esencial, especialmente si sigues una dieta vegana. Un desayuno para
Encontrar opciones de desayuno para celiacos que sean tanto deliciosas como nutritivas puede ser un reto. Sabemos que el desayuno
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y durante el embarazo, su relevancia aumenta aún más.
En esta categoría encontrarás una selección de recetas pensadas para cuidar tu salud sin renunciar al sabor. Desde opciones para perder peso de forma saludable hasta propuestas adaptadas a una alimentación vegana o enfocadas en la nutrición clínica, en Ekilib compartimos ideas fáciles, equilibradas y con base científica.
Nuestro objetivo es ayudarte a integrar recetas saludables en tu día a día, adaptadas a tus necesidades y preferencias alimentarias. Ya sea que busques inspiración para tus comidas o necesites adaptar tu dieta por motivos de salud, aquí encontrarás recetas prácticas, variadas y siempre alineadas con los principios de una alimentación consciente y personalizada.
Descubre recetas sin gluten seguras y deliciosas para personas con celiaquía. Aquí encontrarás ideas para cada comida del día, incluyendo opciones de desayuno para celíacos, postres sin gluten y platos principales que cuidan tu salud intestinal sin renunciar al sabor.
Te ofrecemos preparaciones pensadas para controlar los niveles de glucosa, con ingredientes de bajo índice glucémico y alto valor nutricional. Estas recetas para diabéticos son perfectas para mantener una dieta equilibrada sin complicaciones.
Explora propuestas basadas en plantas con nuestras recetas de desayuno para vegetarianos y desayuno para veganos, además de comidas y cenas llenas de nutrientes, color y sabor. Ideal para quienes siguen una alimentación vegetal o buscan reducir el consumo de productos de origen animal.
Frescas, ligeras y fáciles de preparar, nuestras recetas de verano están pensadas para mantener una buena hidratación, aportar energía y favorecer la digestión durante los meses de calor. Incluyen ensaladas, batidos, snacks saludables y más.
Cuidar la alimentación infantil desde los primeros años es clave. Aquí te compartimos comidas para niños llenas de nutrientes, creativas y adaptadas a sus gustos, ideales para toda la familia. También encontrarás ideas de menús saludables para niños con intolerancias o necesidades especiales.
Durante el embarazo, una dieta equilibrada es fundamental. Nuestras recetas para embarazadas ofrecen opciones ricas en nutrientes clave como hierro, calcio, ácido fólico y proteínas. Incluimos también ideas de desayuno para embarazadas que ayudan a aliviar molestias comunes y aportan energía de forma saludable.