Alimentación y ansiedad en los adultos
En Ekilib entendemos que la ansiedad puede tener un impacto directo en tu alimentación: desde atracones emocionales hasta la pérdida total del apetito. Nuestro servicio especializado te ayuda a reconectar con tu cuerpo y tus necesidades reales, enseñándote a identificar los detonantes emocionales, regular tu hambre y saciedad, y adoptar hábitos que te aporten calma y bienestar.
Porque cuidarte no debería ser otra fuente de estrés.
Con nuestro servicio de alimentación y ansiedad
Identificamos la relación entre tus emociones y tu manera de comer
Exploramos juntos cómo el estrés, la ansiedad o las emociones influyen en tus decisiones alimentarias para ayudarte a entender y transformar esos hábitos desde la raíz.
Te ayudamos a reconectar con tus señales de hambre y saciedad
Aprenderás a escuchar tu cuerpo, distinguir el hambre física del hambre emocional y recuperar una relación más natural y respetuosa con la comida.
Proponemos estrategias prácticas para gestionar los atracones y la ansiedad
Te damos herramientas efectivas para manejar situaciones difíciles sin recurrir a la comida como única vía de escape, desde un enfoque libre de juicios.
Fomentamos una alimentación consciente y sin restricciones rígidas
Olvídate de las dietas estrictas. Trabajamos desde la flexibilidad y el autocuidado, construyendo un plan que se adapte a ti, no al revés.
Acompañamiento profesional y cercano en cada paso del proceso
Estás acompañado/a por una nutricionista especializada que entiende lo que estás viviendo y te guiará con empatía, respeto y conocimiento.
Foco en el bienestar integral, no solo en lo que comes
Entendemos que la alimentación es solo una parte del todo. Por eso, trabajamos contigo teniendo en cuenta tu salud mental, tus rutinas y tu estilo de vida.
Preguntas frecuentes
¿Este servicio es solo para personas con trastornos alimentarios?
No. Este servicio está pensado para cualquier persona que sienta que su relación con la comida está condicionada por la ansiedad, el estrés o las emociones. No es necesario tener un diagnóstico para empezar a trabajar en ello.
¿En qué se diferencia de una consulta nutricional tradicional?
Aquí no nos centramos solo en “qué comer”, sino también en “por qué comemos”. Abordamos los hábitos desde un enfoque más emocional y consciente, y no utilizamos dietas restrictivas. Buscamos que aprendas a cuidarte sin culpa ni presión.
¿Cómo sabré si estoy comiendo por ansiedad o por hambre real?
Durante las sesiones, te enseñaremos a diferenciar las señales físicas del hambre emocional, y te daremos herramientas para gestionar mejor esos momentos en los que comer parece la única salida.
¿Es compatible con otros tratamientos psicológicos o psiquiátricos?
Sí. De hecho, es ideal que trabajemos de forma conjunta. Si ya estás en tratamiento psicológico, nuestro acompañamiento nutricional puede ayudarte a reforzar tu proceso desde otra perspectiva complementaria.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Cada proceso es único. Algunas personas notan cambios desde las primeras sesiones, mientras que otras necesitan más tiempo. Lo importante es que no trabajamos con prisas ni metas impuestas, sino a tu ritmo y de forma respetuosa contigo y tu historia.
